open classes - corporate - personal - retreats - events -

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offene Klassen
in münchen

MITTWOCHS

18.45 - 19.45 uhr
flow
Im café kustermann, goetheplatz in münchen

MITTWOCHS

20.00 - 21.00 uhr
mindful movement & yin
Im café kustermann, goetheplatz in müncheN

donnerstags

19.30 - 20.45 uhr
Yin yoga
bei kale&cake in münchen

in münchen biete ich offene vinyasa flows und yin yoga klassen an. in diesen klassen erwartet dich ein herzlicher raum, in dem ich dir auf augenhöhe begegne, offen für deine fragen und rückmeldungen bin und dich dabei unterstütze zu üben, auf deine eigene intuition zu hören. in meinen klassen gilt immer die regel: du entscheidest, wie weit du gehen möchtest. lasse dich von meiner stimme begleiten, aber lerne immer mehr, dir selbst so weit zu vertrauen, dass du für dich entscheiden kannst, was du brauchst.

corporate yoga in münchen
oder online

Corporate Yoga und Achtsamkeitsangebote für firmen

  • fördern das Wohlbefinden und die Produktivität von Mitarbeitenden

  • bieten eine effektive Möglichkeit, körperliche und geistige Gesundheit zu stärken

  • verbessert das Betriebsklima und den teamzusammenhalt nachhaltig

meine herangehensweise in der arbeit mit firmen

  • ganzheitlich und individuell abgestimmt auf die bedürfnisse jedes teams

  • Erfahrung und Expertise in maßgeschneiderte n yoga- und achtsamkeitsaAngebote,n

  • fokus auf nachhaltige positive Veränderungen bei den teilnehmenden

zufriedene kund*innen

  • Tierpark Hellabrunn: Wöchentliche Yogaklasse.

  • BMW Werk: Wöchentliche "Aktive Pause" mit Movement & Meditation.

  • BMW Kantine: Wöchentliche "Achtsame Pause" mit Meditation & Atemtechniken.

  • ... und viele mehr.

private yogaStunden

in privaten yogastunden unterstütze ich dich dabei

  • durch individuelle betreuung deine ziele zu erreichen

  • verletzungspräventiv zu arbeiten für deinen sicheren yogaweg

  • schmerzfrei yoga zu üben und dir übungen und alternativen aufzuzeigen

  • am ball zu bleiben und motivation zu finden, yoga in dein leben zu integrieren

  • durch yoga und achtsamkeitsübungen raum für entspannung und stressabbau zu finden

  • dein selbstbewusstsein zu stärken

  • körperlich und mental stärker und resilienter zu werden

Retreats in deutschland,
österreich & portugal

Ein Retreat ist eine Auszeit vom Alltag, um Körper und Geist zu regenerieren. Fernab von Stress und Hektik des alltags bieten Retreats eine Oase der Ruhe, um durch Meditation, Yoga und Achtsamkeit neue Energie zu schöpfen. Sie fördern Entspannung, steigern das Wohlbefinden und unterstützen die persönliche Weiterentwicklung.

wie ich retreats gestalte

  • Begegnung auf Augenhöhe: Raum für authentisches Sein, ohne Verstellen

  • Gemeinsame Achtsamkeitspraxis: Yoga, Meditation, embodied movement und Atemübungen für die innere Balance ohne leistungsdruck

  • Einzigartige Atmosphäre: Tiefe Entspannung und Verbindung in einem geschützten Rahmen

  • Nachhaltige Veränderungen: Fokus auf langfristige, positive Effekte für Körper und Geist

  • Stressabbau und innere Ruhe: durch verschiedene tools unterstütze ich dich, deinen weg zu mehr innerer ruhe zu finden, Stress loszulassen und deine innere Mitte zu entdecken

  • Persönliche Weiterentwicklung: Raum für Reflexion und Transformation, um gestärkt in den Alltag zurückzukehren

meine Erfahrung im leiten von retreats hilft dir, Stress abzubauen, deine innere Mitte und deine innere stimme zu finden und langfristig Kraft zu tanken. Ein Retreat mit mir unterstützt dich dabei, in Harmonie mit dir selbst zu leben und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.